Recovery kokosballetjes

Bijgewerkt: apr 28

Deze balletjes zijn perfect na een intensieve workout. Ze bevatten een combinatie van eiwitten en koolhydraten waardoor je herstel helemaal kan starten na het sporten.

Heb je liever wat minder koolhydraten? Kies dan voor eiwitpoeder (vanillesmaak) in plaats van recovery poeder.


Ingrediënten (voor 8 balletjes)


  • 50g vanille proteïnepoeder of recovery poeder

  • 3el magere platte kaas

  • 2el poedersuiker

  • 3 - 4el geraspte kokos


Bereidingswijze


  • Kneed alle ingrediënten tot een kleverig beslag. Let op, dit zal een kleverig beslag worden.

  • Rol hiervan balletjes en rol ze nadien door wat geraspte kokos.

  • Zet ze in de ijskast (hier worden ze wat harder) en neem ze na de training!




 

Tel. +(32) 4 78 08 34

Copywright © Key ingredients - website by mix